ヒルナンデス7/28放送ダイエット法は？30kg減量美女3人の体験談

ヒルナンデス7月28日の放送で3人の美女が30kg以上の減量に成功したダイエット方法の体験談をインタビューされていました。

露出する夏はもうすぐそこまで来ています。

ダイエットしたい方はヒルナンデス7月28日放送の美女3人のダイエット方法を真似してみてはいかがでしょうか？

ヒルナンデス7/28放送ダイエット法は？

こういう企画に参加してる誰か１人は
金森式実践者じゃないかと考えてしまう😂#金森式ダイエット#ヒルナンデス pic.twitter.com/MBPYJ5HOAl

— ボニータ@金森式ダイエット (@pet_bonita) July 28, 2020

7月28日放送のヒルナンデスでは、3つのダイエット方法に成功した美女が出演していました。

最高で47kg減量に成功した美女までいたので、諦めなければ人間はどこまでも痩せられるのだなと思えました。

それではそれぞれのダイエット方法をご紹介します。

大豆置き換えダイエット

現在31歳、身長165cmで体重50kgの2人目の美女。

マックスで太っていた時は、82kgで1日2万kcalもある食生活をされていたそうで10年間続けたいらっしゃいました。

しかし、友だちとパジャマコーデをするときに自分がメンズのパジャマしか着れなかったことが悔しくてダイエットをはじめられました。

食生活は、主に炭水化物を大豆に置き換えることでかなりのカロリーオフになりますし、大豆はイソフラボンがたくさん入っているので女性にはいいことばかりですよね。

それ以外にも、週6日で2.5時間もの間平泳ぎをされて10カ月で32kg減量に成功されました。

食事＋運動は最強のダイエット方法ですよね。

スパルタダイエット

現在54歳、身長154cmで体重54kgの2人目の美女。

マックスで太っていた時は、102kgで恋愛に積極的でしたが失恋すればやけ食いで太る傾向だったそうです。

16回目の恋愛をした際に、好きになった男性から滝のように流れる汗を見て「このままじゃ死ぬぞ」と言われたことがきっかけでスパルタダイエットが始まりました。

このトレーニング、ダイエット法を週に1回、2ヶ月間継続したら43kg減量に成功されています。

やはりダイエットには、有酸素運動が大事ですね。

徹底した柔軟ダイエット

現在54歳、身長154cmで体重57kgの3人目の美女。

40歳を過ぎた頃から代謝が悪くなり太り始めたそうです。

お子さんのお友だちに「赤ちゃんいつうまれるの？」と聞かれたことがショックでダイエットを決意。

とにかく凝り固まった身体、筋肉をリリースして柔軟な状態にさせてダイエットをさせました。

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ヒルナンデス7/28放送ダイエット法まとめ

• 7月28日放送のヒルナンデスで紹介されたダイエット方法は、大豆置き換えダイエット・スパルタダイエット・柔軟ダイエットの3つ
• 大豆置き換えダイエットで10ヶ月で32kg減量成功
• スパルタダイエットで2ヶ月週1回の運動で43kg減量成功
• 柔軟ダイエットで2年1回2時間の柔軟と運動で47kg減量成功